Par : Billo
Elle se nomme SamaVrittiPranayama dans le Yoga. Pour lui donner toute sa puissance on peut sentir le souffle descendre à l’expire dans le périnée et à l’inspire monter dans la tête. En bas à vide...
View ArticlePar : Robert
Oui, j’ai bien aimé les « compléments » de Billo qui sont subtils et que je ne vais pas tarder à appliquer. Je recommande aussi le site yogamrita.com où, en plus d’être riche en infos, il est toujours...
View ArticlePar : Robert
Je reviens sur le pranayama carré. Certains auteurs préconisent un gonflement et un dégonflement naturel du ventre, d’autres, de contracter légèrement le ventre pour qu’il soit plat pendant l’exercice....
View ArticlePar : Moutassem
Merci pour la recommandation Robert, je vais visiter le site de Michèle.
View ArticlePar : Moutassem
Comme bien souvent, il est question de ressenti. On peut pratiquer les deux aspects, et voir celui qui nous permet, cette séance là, de ‘rentrer’ au mieux dans l’exercice.
View ArticlePar : cécilia
Merci pour cette explication claire. Je ne connaissais pas cet exercice de pranayama. Le yoga que je pratique ne l’utilise pas ! Et merci pour le nom sanskrit de cet exercice. Je viens de...
View ArticlePar : Confinement : une opportunité de se reconnecter à soi et aux autres –...
[…] corps nous envoie, notamment à travers nos émotions et nos sensations. Des exercices tels que la respiration carrée, la pleine conscience ou la méditation peuvent être utiles et très efficaces. Ils...
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